1喜欢“自我总结”不是好事

快乐夫妇你看看我是不是理解了你的意思？没有吗，那我们再试一次；这回我理解了没有；太好了我感到好开心。因为我理解你了，你也会很开心。

真正的沟通来自于自我总结的反面，大家都知道，就事论事对解决事情有多重要。但是我们的习惯是，一吵架就翻旧账。为了你爱的人和你们的感情，建议改掉大家这个坏习惯。

当有人说：亲爱的我有个问题，我不喜欢你把我们共处的时间用来看电视。

快乐夫妇好吧，让我们谈谈这个问题。你希望我做点别的什么？或者你想做什么呢？

不快乐夫妇你不说我都忘了，你个混蛋，你从来不给我一点空间。

交叉抱怨与自我总结有类似之处，两人纠结于各自的问题，想找出解决方法，但和对方的主题毫不相干。

如果你的配偶说：你昨晚真让我厌烦。

快乐夫妇我让你厌烦了吗？来谈谈是什么让你讨厌我。

当然，这不是件容易的事，但会带你从消极循环中走出来。试想如果任何关系都像巴以冲突，你拿东西扔我，我也要打回去，好吧，放马过来吧，棒极了！你们一直纠缠，消极情绪不断累积，情况就越来越糟糕。